Скандинавская ходьба — это не просто ходьба, это целая система физических упражнений, которая сочетает в себе элементы ходьбы и бега на лыжах. Во многих странах мира эта оздоровительная практика известна как северная ходьба. Она приносит огромные пользы для здоровья и позволяет поддерживать тонус всего организма. Одна из представительниц скандинавской ходьбы Лидия Семёновна Ружникова из села Точильного.
бразование и создала семью. В молодости она была активной, увлекалась спортом. Будучи студенткой и изучая профессию библиотекаря, участвовала во всех видах спортивных соревнований. Летом занималась лёгкой атлетикой, включая бег на различные дистанции и прыжки в длину, метанием диска. Зимой вместо бега — гонки на лыжах. За всё время трудовой деятельности сначала библиотекарем, потом оператором на металлургическом заводе всегда отстаивала честь организаций. Неоднократно заслуги Лидии Ружниковой были удостоены медалями и грамотами. Когда появились дети, их у неё трое, старший сын Владимир, средняя дочь Варвара, младший Игорь, они вместе с родителями занимались лёгкой атлетикой, плаванием, борьбой, футболом. Такие занятия спортом вдохновили младшего сына Лидии Семёновны Игоря серьёзно заняться спортом, выбрав в 12-летнем возрасте бокс. В 1982 году был первый успех: в Кишинёве он выиграл первенство СССР среди юношей и стал мастером спорта. Попал в юниорскую сборную СССР. Знаменитым стал благодаря всего одному бою, точнее, одной победе. В 1986 году на первых Играх доброй воли, проходивших в Москве, соперником оказался сам Рой Джонс-младший – будущая легенда ринга. За любительскую карьеру Игорь Иванович провёл 185 боёв, из них 163 победы. Сейчас он проживает в Санкт-Петербурге, где работает в спортивно-оздоровительном комплексе, тренируя детей в секции единоборств.
В селе Точильном Лидия Семёновна проживает со своей дочерью Варварой и зятем Валерием 27 лет. На лыжах Лидия Семёновна перестала бегать, когда ей исполнилось 72 года. Во время зимней прогулки случайно сломала лыжу, расстроилась, но новые покупать не стала, временно оставила спортивные занятия. Вскоре поняла, что зря, здоровье сразу ухудшилось, заболели суставы. Однажды, увидев по телевизору странный вид спорта, где группа людей шла с палками, удивилась. «Что это? — подумала она, — палки есть, а лыжи где?» Начала узнавать про этот вид спорта: из журнала «Здоровый образ жизни», от знакомых, потом, подумав, решила, что это ей подходит. Первые занятия давались с трудом, даже со слезами, так как суставы не слушались, но она не сдавалась. Через год тренировок самочувствие улучшилось, появилась не только бодрость, но и удовольствие. Ежедневно тренировка длится около часа, летом Лидия Семёновна ходит через луг, любуясь прекрасными цветами и душистыми травами, слушая радостные трели птиц, до реки Песчаной, где открывается живописная местность. Зимой — вдоль трассы, дистанция составляет 4 километра.
10 лет как Лидия Ружникова занимается этим видом спорта. Сейчас ей 86 лет. Глядя на эту женщину и не скажешь, что ей столько лет. Стройная, подтянутая, она даст фору любому молодому. Кроме своего увлечения, Лидия Семёновна успевает ухаживать и за домом, и за огородом. Выращивает овощи, а в конце сезона вместе с дочерью Варварой собирает урожай и заготавливает соленья, чтобы зимой порадовать своих домочадцев. У Лидии Семёновны 5 внуков и 9 правнуков. Хотя живут они не в Точильном, часто навещают её.
Полгода назад дочь присоединилась к маме, теперь они вместе занимаются северной ходьбой. Она помогает справиться со стрессом, улучшает настроение и общее самочувствие, а также отличный способ поддерживать здоровый образ жизни и быть в хорошей физической форме.
Олеся ЕВСЕЕНКОВА.
Фото Владимира ДУДИНА.
Выпуск издания осуществлён при финансовой поддержке Министерства цифрового развития,
связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
